{"id":2508,"date":"2015-11-08T01:41:51","date_gmt":"2015-11-08T03:41:51","guid":{"rendered":"https:\/\/alfaespacosaude.com.br\/site\/?post_type=portfolio&p=2508"},"modified":"2017-02-02T18:26:17","modified_gmt":"2017-02-02T20:26:17","slug":"aulas-de-hidroginastica","status":"publish","type":"portfolio","link":"https:\/\/www.alfaespacosaude.com.br\/site\/atividade-em-londrina\/aulas-de-hidroginastica\/","title":{"rendered":"Hidrogin\u00e1stica"},"content":{"rendered":"
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Realizadas em piscina aquecida, as aulas de hidrogin\u00e1stica oferecidas pela Academia Alfa destinam-se a adultos, gestantes e pessoas da terceira idade. As sess\u00f5es de hidrogin\u00e1stica permitem o desenvolvimento e a manuten\u00e7\u00e3o de diferentes capacidades f\u00edsicas como for\u00e7a, flexibilidade, coordena\u00e7\u00e3o motora e resist\u00eancia cardiorrespirat\u00f3ria, al\u00e9m de benef\u00edcios emocionais.<\/p>\n

Os exerc\u00edcios realizados na \u00e1gua oferecem baixo impacto e podem ser realizados por qualquer pessoa. Al\u00e9m disso, s\u00e3o especialmente recomendados a pessoas com excesso de peso corporal associado a problemas osteoarticulares (artrite e artrose) bem como para gestantes, principalmente pelos benef\u00edcios circulat\u00f3rios que a \u00e1gua aquecida propicia. Devido \u00e0 maior resist\u00eancia do meio l\u00edquido, os exerc\u00edcios solicitam intensamente o corpo, no entanto com leveza e facilidade de execu\u00e7\u00e3o (a \u00e1gua pode diminuir em at\u00e9 90% seu peso corporal). Al\u00e9m disso, a temperatura morna da \u00e1gua promove um relaxamento muscular importante, levando a um completo estado de bem estar ao final de cada sess\u00e3o.<\/strong><\/p>\n

Na Academia Alfa Espa\u00e7o Sa\u00fade, as sess\u00f5es de hidrogin\u00e1stica s\u00e3o realizadas em grupos, e combinam t\u00e9cnica e criatividade, fazendo desta pr\u00e1tica um momento prazeroso e divertido. As atividades s\u00e3o conduzidas por profissionais de educa\u00e7\u00e3o f\u00edsica, sempre respeitando a individualidade e os objetivos de cada cliente. As instala\u00e7\u00f5es do Complexo Alfa situam-se no Jardim Oriente, um bairro tranquilo e pr\u00f3ximo ao centro de Londrina, com facilidade de acesso e de estacionamento.<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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