{"id":2506,"date":"2015-11-08T01:40:20","date_gmt":"2015-11-08T03:40:20","guid":{"rendered":"https:\/\/alfaespacosaude.com.br\/site\/?post_type=portfolio&#038;p=2506"},"modified":"2022-05-16T14:06:56","modified_gmt":"2022-05-16T17:06:56","slug":"programa-de-musculacao-e-condicionamento-fisico","status":"publish","type":"portfolio","link":"https:\/\/www.alfaespacosaude.com.br\/site\/atividade-em-londrina\/programa-de-musculacao-e-condicionamento-fisico\/","title":{"rendered":"Muscula\u00e7\u00e3o Personalizada"},"content":{"rendered":"<p>A Academia Alfa oferece a voc\u00ea um programa personalizado de muscula\u00e7\u00e3o e condicionamento f\u00edsico. Desenvolvido por profissionais de Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica, os treinamentos visam alternar exerc\u00edcios aer\u00f3bicos, de fortalecimento muscular e equil\u00edbrio corporal. Os programas s\u00e3o planejados para atender as necessidades e objetivos pessoais, respeitando os limites e atuais condi\u00e7\u00f5es de sa\u00fade. Recomendado para as diferentes idades, os exerc\u00edcios visam melhorar a sa\u00fade do cora\u00e7\u00e3o (capacidade cardiorrespirat\u00f3ria), bem como fortalecer os m\u00fasculos e tend\u00f5es (capacidade neuromuscular). Em casos espec\u00edficos, os profissionais elaboram tamb\u00e9m programas de exerc\u00edcios para defini\u00e7\u00e3o ou hipertrofia neuromuscular (ganho de massa), redu\u00e7\u00e3o ou controle de peso corporal (emagrecimento), sempre respeitando a individualidade biol\u00f3gica de cada um.<\/p>\n<div class=\"blockquote\"><span class=\"mfn-blockquote-icon\"><i class=\"icon-quote\" aria-hidden=\"true\"><\/i><\/span><blockquote class=\"mfn-inline-editor\">Muscula\u00e7\u00e3o sem ficha, treino assistido por profissional o tempo todo. Sistema din\u00e2mico de Personal em grupo.<\/blockquote><\/div>\n\n\n\t\t\t<style type='text\/css'>\n\t\t\t\t#sc_gallery-1 {\n\t\t\t\t\tmargin: auto;\n\t\t\t\t}\n\t\t\t\t#sc_gallery-1 .gallery-item {\n\t\t\t\t\tfloat: left;\n\t\t\t\t\ttext-align: center;\n\t\t\t\t\twidth: 24.99%;\n\t\t\t\t}\n\t\t\t\t#sc_gallery-1 img {\n\t\t\t\t\tborder: 2px solid #cfcfcf;\n\t\t\t\t}\n\t\t\t\t\/* see sc_gallery() in functions\/theme-shortcodes.php *\/\n\t\t\t<\/style>\n\t\t<div id='sc_gallery-1' class='gallery galleryid-2506 gallery-columns-4 gallery-size-thumbnail file gallery-default'><dl class='gallery-item' data-title='musculacao em londrina (4)' data-description=''><div class='gallery-item-wrapper'>\n\t\t\t\t<dt class='gallery-icon portrait'>\n\t\t\t\t\t<a href='https:\/\/www.alfaespacosaude.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/musculacao-em-londrina-4-1.jpg'><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"230\" height=\"230\" src=\"https:\/\/www.alfaespacosaude.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/musculacao-em-londrina-4-1-230x230.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/www.alfaespacosaude.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/musculacao-em-londrina-4-1-230x230.jpg 230w, https:\/\/www.alfaespacosaude.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/musculacao-em-londrina-4-1-85x85.jpg 85w, https:\/\/www.alfaespacosaude.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/musculacao-em-londrina-4-1-80x80.jpg 80w\" sizes=\"(max-width:767px) 230px, 230px\" \/><\/a>\n\t\t\t\t<\/dt><\/div><\/dl><dl class='gallery-item' data-title='musculacao em londrina (1)' data-description=''><div class='gallery-item-wrapper'>\n\t\t\t\t<dt class='gallery-icon portrait'>\n\t\t\t\t\t<a href='https:\/\/www.alfaespacosaude.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/musculacao-em-londrina-1-1.jpg'><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"230\" height=\"230\" src=\"https:\/\/www.alfaespacosaude.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/musculacao-em-londrina-1-1-230x230.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/www.alfaespacosaude.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/musculacao-em-londrina-1-1-230x230.jpg 230w, https:\/\/www.alfaespacosaude.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/musculacao-em-londrina-1-1-85x85.jpg 85w, https:\/\/www.alfaespacosaude.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/musculacao-em-londrina-1-1-80x80.jpg 80w\" sizes=\"(max-width:767px) 230px, 230px\" \/><\/a>\n\t\t\t\t<\/dt><\/div><\/dl><dl class='gallery-item' data-title='musculacao em londrina (2)' data-description=''><div class='gallery-item-wrapper'>\n\t\t\t\t<dt class='gallery-icon portrait'>\n\t\t\t\t\t<a href='https:\/\/www.alfaespacosaude.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/musculacao-em-londrina-2-1.jpg'><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"230\" height=\"230\" src=\"https:\/\/www.alfaespacosaude.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/musculacao-em-londrina-2-1-230x230.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/www.alfaespacosaude.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/musculacao-em-londrina-2-1-230x230.jpg 230w, https:\/\/www.alfaespacosaude.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/musculacao-em-londrina-2-1-85x85.jpg 85w, https:\/\/www.alfaespacosaude.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/musculacao-em-londrina-2-1-80x80.jpg 80w\" sizes=\"(max-width:767px) 230px, 230px\" \/><\/a>\n\t\t\t\t<\/dt><\/div><\/dl><dl class='gallery-item' data-title='musculacao em londrina (3)' data-description=''><div class='gallery-item-wrapper'>\n\t\t\t\t<dt class='gallery-icon portrait'>\n\t\t\t\t\t<a href='https:\/\/www.alfaespacosaude.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/musculacao-em-londrina-3-1.jpg'><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"230\" height=\"230\" src=\"https:\/\/www.alfaespacosaude.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/musculacao-em-londrina-3-1-230x230.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/www.alfaespacosaude.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/musculacao-em-londrina-3-1-230x230.jpg 230w, https:\/\/www.alfaespacosaude.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/musculacao-em-londrina-3-1-85x85.jpg 85w, https:\/\/www.alfaespacosaude.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/musculacao-em-londrina-3-1-80x80.jpg 80w\" sizes=\"(max-width:767px) 230px, 230px\" \/><\/a>\n\t\t\t\t<\/dt><\/div><\/dl><br style=\"clear: both\" \/>\n\t\t\t<\/div>\n\n<hr class=\" hr_color\" style=\"margin:0 auto 30px;\"\/>\n\n<p>A proposta da Academia Alfa \u00e9 oferecer um atendimento de alta qualidade e aten\u00e7\u00e3o ao cliente, atrav\u00e9s de um programa de exerc\u00edcios f\u00edsicos realizados em grupos e com orienta\u00e7\u00e3o individual. Na pr\u00e1tica, \u00e9 como se cada pessoa tivesse um personal trainner \u00e0 sua disposi\u00e7\u00e3o para acompanhar e orientar em todos exerc\u00edcios, durante as sess\u00f5es dentro da muscula\u00e7\u00e3o. O espa\u00e7o da academia foi especialmente planejado para oferecer conforto e bem estar aos praticantes, em um ambiente tranquilo, com boa ventila\u00e7\u00e3o e ilumina\u00e7\u00e3o. O local est\u00e1 equipado com uma Esta\u00e7\u00e3o Ergom\u00e9trica (esteiras, bicicletas e el\u00edptico), aparelhos de muscula\u00e7\u00e3o, al\u00e9m de um espa\u00e7o exclusivo para atividades funcionais. Minitrampolim, bola su\u00ed\u00e7a, el\u00e1sticos, cordas, cones, escada deitada, fita de suspens\u00e3o s\u00e3o alguns dos acess\u00f3rios que permitem a elabora\u00e7\u00e3o de programas de treinamento din\u00e2micos e apropriados \u00e0 funcionalidade do corpo humano. A Academia Alfa Espa\u00e7o Sa\u00fade localiza-se em um bairro bem pr\u00f3ximo do centro de Londrina, oferecendo facilidade de acesso e de estacionamento.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A Academia Alfa oferece a voc\u00ea um programa personalizado de muscula\u00e7\u00e3o e condicionamento f\u00edsico. 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