Experiência aquática

Metodologia aquática para adultos

Que a natação é uma atividade completa, muitos já sabem. Mas o que talvez te deixe em dúvida é que essa atividade pode ser praticada por qualquer pessoa e iniciada em qualquer idade. Saber nadar é uma habilidade de sobrevivência e que pode ser muito útil no seu cotidiano, além de permitir que você possa vivenciar experiências de lazer com mais tranquilidade e segurança ao lado de quem você mais gosta.

Pensando em você que deseja aprender a nadar ou perder o medo da água, aprimorar suas habilidades aquáticas ou melhorar seu condicionamento físico, se preparar para um concurso ou apenas relaxar, a nossa academia desenvolveu uma metodologia de trabalho que irá atender o seu objetivo no horário que você desejar frequentar. E mais, você não precisa estabelecer dia e horário fixo, nem o número de vezes que deseja fazer as aulas. É isso mesmo, afinal você mais do que ninguém sabe da sua rotina. E oferecer flexibilidade pode ser um motivo a mais pra você deixar de lado as desculpas, e vir se exercitar conosco.

Nós oferecemos uma grade de horários que atende aulas de segunda a sábado, com duração de 45 minutos, na parte da manhã, tarde e noite (vide grade de horários) em nossa piscina aquecida e coberta.

Gosta da sensação prazerosa que o ambiente aquático proporciona, mas não se identifica muito com a natação, ou ainda, precisa de uma ambiente para se exercitar mas que ofereça um impacto reduzido às articulações, com menos chances de lesões?

As aulas de hidroginástica podem te oferecer esses benefícios e muito mais. Essa modalidade de exercício na água é indicada para homens e mulheres de todas as idades. Ela ajuda a emagrecer, aumenta a circulação sanguínea, fortalece os músculos, promove socialização e bem estar, aumenta a disposição e o humor do praticante, e por ser realizada em grupos, torna a atividade mais motivante e divertida.

Alunos da Alfa têm um benefício exclusivo de poder frequentar as aulas em dias e horários diferentes, de acordo com a rotina que ficar melhor para ele.

Metodologia aquática para crianças

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