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Aula de ritmos latinos, que traz coreografias e passos numa dança individual e bem divertida. Indicada para todas as idades, a zumba desenvolve coordenação motora, ritmo, […]

Aula realizada na bola suíça, onde o enfoque é o trabalho muscular localizado por meio de exercícios dinâmicos e globais que fortalecem e equilibram o corpo. […]

A Academia Alfa oferece a você um programa personalizado de musculação e condicionamento físico. Desenvolvido por profissionais de Educação Física, os treinamentos visam alternar exercícios aeróbicos, […]

Alfa oferece a você um programa personalizado de musculação e condicionamento físico. Desenvolvido em um circuito que alterna exercícios aeróbicos, de fortalecimento muscular e equilíbrio corporal, […]

O hatha yoga é o método de yoga mais popular do mundo por que pode ser praticado por qualquer pessoa de qualquer idade, através da prática […]